Què és el dia del pensament positiu i quan va començar?
Hi ha molts beneficis del pensament positiu i aquí hi ha algunes maneres fantàstiques de practicar.
Opcions sostenibles: 3 productes que ja no haureu de comprar canviant a la versió reutilitzable
Quin és l'origen del Dia del Pensament Positiu?
Cada any, El 13 de setembre se celebra el Dia del Pensament Positiu . Aquesta festa es va celebrar per primera vegada l'any 2003. Un empresari nord-americà va tenir la idea d'un dia dedicat al pensament positiu.
El pensament positiu és bo per al nostre benestar emocional i salut mental. Té el poder d'alleujar l'estrès i l'ansietat. Els estudis han descobert que el pensament positiu pot augmentar la vida útil d'una persona i mantenir-la sana durant més temps.
Consells per al pensament positiu
Hi ha una varietat de mètodes que es poden utilitzar per convertir-se en un pensador més positiu. Una bona manera de començar és captant els vostres pensaments negatius i replantejant-los. Si inicialment us trobeu tenint una reacció negativa, proveu de mirar-la des d'una altra perspectiva. Intenteu identificar els motius pels quals sentiu negativament la situació. Si pots, intenta pensar en resultats positius per a aquesta mateixa situació. Tingueu en compte que el pensament positiu no es tracta de grans positius i victòries monumentals, sinó de petites victòries simples que us encoratgen i us animen. Una sèrie de petites victòries al llarg del dia donaran lloc a una actitud positiva. Preneu-vos una estona per apreciar les petites alegries de la vida d'avui!
Maneres de celebrar avui
Una bona manera de començar el dia del pensament positiu és dient algunes afirmacions i pensant positivament en les vostres circumstàncies. Assegureu-vos de buscar altres persones positives que us ajudin a mantenir-vos motivats. Avui també és una gran excusa per començar un nou llibre o pel·lícula de motivació. Una altra manera senzilla de celebrar-ho és mostrant gratitud per les coses senzilles de la vida.
5 fets sobre la felicitat
- La felicitat de vegades s'hereta: els estudis demostren que la felicitat té una connexió genètica.
- És probable que les persones que estan exposades regularment a olors florals siguin tres vegades més feliços.
- Portar colors brillants pot millorar el teu estat d'ànim
- El 44% de les dones experimenten el blues de les vacances.
- La felicitat és contagiosa.
