Què és l'agudesa mental i com estimular la teva activitat cerebral?
El malestar causat per la mala memòria sorgeix sovint a causa de la incapacitat d'emmagatzemar una gran quantitat d'informació i recordar-la a la velocitat òptima. La raó de l'empitjorament del poder cerebral és en realitat bastant simple: la vostra capacitat mental comença a deteriorar-se quan deixeu de viure una vida activa. En aquest cas, per descomptat, podeu confiar en l'activitat física regular, dietes saludables, passejades freqüents a l'aire lliure. Tanmateix, és més probable que aquests mètodes provats científicament aportin petits progrés. Per obtenir una nitidesa mental real, augmenta la teva agudesa mental i les funcions cognitives, cal utilitzar les tècniques més senzilles que poden millorar la teva atenció i ajudar a centrar-te més. Què significa l'agudesa mental, com millorar la retenció de memòria, augmentar el rendiment mental i quins són els símptomes que ens adverteixen: és hora de vèncer els problemes de memòria deficient?
Senyals d'advertència de possibles problemes de memòria
Què és l'agudesa mental i quina estratègia és millor triar per millorar-la? L'agudesa mental inclou excel·lents habilitats de memòria, una forta concentració, una millor comprensió dels conceptes complexos i la definició. El desenvolupament de l'agudesa mental no sempre és un camí senzill, especialment si teniu els següents problemes de memòria:
quan reobrirà el menjar ràpid per sopar el 2021
oblit i lapsus de memòria relacionats amb l'edat;
distracció i problemes per donar tota l'atenció;
incapacitat per recuperar la informació de manera ràpida i senzilla;
oblidant nous noms, dates, fets.
No obstant això, aquesta incapacitat temporal de recordar la informació coneguda com a blips cerebrals es pot resoldre reforçant l'agudesa mental. Amb l'enfocament adequat, evitaràs un declivi cognitiu que afecta negativament la nostra vida diària.
Exercicis cerebrals i tècniques mnemotècniques utilitzades fins i tot per Sherlock
Ara, entenent què significa l'agudesa mental, considerem algunes tàctiques sobre com promoure la salut del cervell i mantenir el poder mental a qualsevol edat. Els dispositius mnemotècnics són el conjunt d'eines per augmentar el cervell i ajudes de memòria que poden convertir-se en el vostre assistent indiscutible per reforçar la capacitat de codificar qualsevol tipus d'informació i tenir-la en compte l'emmagatzematge. Jonas d'Essen com a desenvolupador de memoryOS, un programari per a l'entrenament de la memòria, creu que el mètode del palau de la ment és la tàctica més productiva per a qualsevol edat i propòsit, i les tecnologies innovadores permeten fer front a tasques de memòria complicades d'una manera gamificada i atractiva. Com podeu beneficiar-vos de l'aplicació del mapa mental conegut com a mètode de Loci:
com és la classe de psicologia
pots memoritzar grans quantitats d'informació;
facilita el procés d'aprenentatge, de manera que la memorització és ràpida i sense estrès;
amb la pràctica regular, podeu obtenir habilitats impressionants, millorant significativament la vostra vida i millorant l'agudesa mental.
Quin és el concepte d'aquest mètode? Recordes com Sherlock viatja fàcilment per les llargues sales mentals amb informació visualitzada al seu cervell? El personatge de televisió va aplicar el mètode de Loci per poder utilitzar aquest viatge cerebral per recuperar vívids tones de fets. Amb aquesta tècnica de crear associacions en un mapa virtual, pots oblidar-te d'interminables hores d'estudi de material educatiu, preparació d'una prova o examen. Dominant l'art de la memorització, també mantindràs la salut cognitiva, augmentaràs la capacitat mental i adquiriràs habilitats espectaculars.
