Si entres a una botiga amb la intenció de comprar suplements de fitness, veuràs que n'hi ha de molts tipus i marques, i fins i tot n'hi ha per a diferents etapes de l'entrenament com ara el pre-entrenament, l'intra-entrenament, el post-entrenament, etc. Si voleu provar suplements d'entrenament, potser us preguntareu quina marca hauríeu de prendre.
Tanmateix, si teniu previst provar suplements d'entrenament de cara, no us hauríeu de preocupar per quina marca prendre, sinó que apreneu els pros i els contres dels suplements d'entrenament i comproveu si realment us poden ajudar a fer que la vostra rutina d'entrenament sigui més eficient. Però primer, aprofundim en què és un suplement d'entrenament.
Què és un suplement d'entrenament o fitness?
Seguint la definició de la paraula suplement, que significa afegir o millorar alguna cosa, els suplements de fitness o d'entrenament són les coses que pots consumir per afegir més eficiència al teu entrenament. Et poden ajudar a augmentar la mida muscular, fer-te més actiu, millorar el teu entrenament, etc. Però de què estan fets exactament? Cada marca té el seu propi conjunt d'ingredients que diuen que poden millorar encara més la vostra rutina d'entrenament.
Aquests ingredients són el producte d'innombrables investigacions i estudis sobre el cos humà i com ens poden ajudar a treure el màxim profit de les nostres rutines d'entrenament. No obstant això, alguns ingredients d'ells poden no ser tan bons per al vostre cos. No en trieu un a l'atzar i comenceu a prendre-los. Abans de recollir alguna cosa, primer hauríeu d'investigar la marca i veure la seva llista d'ingredients.
A més, trobeu el seu lloc web i comproveu si podeu trobar testimonis que parlin del seu producte. Recordeu que hi ha molt per aprendre sobre els suplements d'entrenament, i hauríeu d'investigar la vostra marca escollida abans de prendre'ls. A més, tingueu en compte que són productes legals i s'han de prendre sota el vostre propi risc. Dit això, aquí teniu els vostres pros i contres sobre els suplements d'entrenament.
Encara que els suplements d'entrenament t'ajuden molt a mantenir el teu cos més tons i els teus entrenaments més efectius, només s'han de consumir en petites dosis. Recordeu que són suplements, el que significa que només se suposa que són complements a la vostra rutina d'entrenament, no una part integral d'ella. A més, triar la marca adequada per a tu és essencial, així que tria la teva marca amb més cura.
