Tot i que tots s'han distanciat socialment, han aturat els gèrmens i ara s'han posat cobertures facials, tot això pot ser aclaparador emocionalment i mentalment. L'atenció de la salut mental durant el brot de COVID-19 serà important per al nostre benestar general ara i quan el brot hagi passat.
6 consells per a la cura de la salut mental:
on comprar mega clean detox a prop meu
- Eviteu especulacions: seguiu les fonts oficials de l'agència de salut, com ara els CDC.
- Continueu amb els consells d'higiene: rentar-vos les mans amb aigua i sabó, cobertures facials quan esteu en públic i quedeu-vos a casa si esteu malalt.
- Mantingueu-vos connectat: poseu-vos en contacte amb amics i familiars de manera regular. Una trucada de veu fa meravelles .
- Seguiu la vostra rutina diària: mantingueu-vos actiu, mengeu una dieta saludable i gaudiu del temps relaxant-vos.
- Parleu amb la vostra família: feu converses sobre el brot, però eviteu centrar-vos-hi massa.
- Gestioneu com seguiu el brot: mantingueu-vos informat i establiu límits al consum de notícies.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment és una funció mensual escrita per Kyle Black de Seneca Meadows.
Rebreu els últims titulars a la vostra safata d'entrada cada matí? Inscriu-te a la nostra edició del matí per començar el teu dia.
